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照做夏日24h防晒步骤 你想黑都难

来源:8互联网  2015-06-09 | 我要评论

在炎热的夏季里,爱美的女性都会做好各种防晒措施,穿了防晒衣、涂了防晒霜,可是最后还是变黑了,这都是因为你的防晒工作做得不到家。到底怎样防晒才能不变黑呢?其实很简单,接下来,全球医院网小编列出夏日必做的防晒工作,赶紧照着做吧。

今天,全球医院网小编为大家分享防晒时刻表,照着做想黑都难。

夏日24小时防晒步骤之一、7:00am

一觉醒来皮肤有点干干的,这个时候喝一杯番茄饮料,不仅能补水,还能起到美白、防晒的作用。番茄含97%的水分,并含有蛋白质、钙、磷以及丰富的维他命A、B1、B6等,是护肤佳品。如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。

夏日24小时防晒步骤之二、7:30am

根据自己接下来的行程选择防晒霜。若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,挺好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者挺好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。值得注意的是,防晒霜一定要在出门前半小时抹。

夏日24小时防晒步骤之三、9:00am

9:00am-3:00pm,是户外紫外线(UVB)辐射较高的时间,这时你如果在户外行走的话,必须换上防晒衣。建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数较高,其SPF值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。小贴士:除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是必要的。

夏日24小时防晒步骤之四、12:00am

午餐时,一定要避免感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。

夏日24小时防晒步骤之五、3:00pm

3:00pm如果你之前没有补涂防晒霜,这个时候一定要补涂!折射进室内的UVA可能致使皮肤有些累了,如果是油性皮肤还会有出油现象,并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去,然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。

夏日24小时防晒步骤之六、5:30pm

下班了,傍晚做做户外运动是最适宜的了。这个时候也要给你的头发防晒哦。要避免使用含酒精或甲醛的产品,以免头发变得更加干枯。而含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择。

夏日24小时防晒步骤之七、10:00pm

晚上是修复肌肤的挺好时间段了,而酸奶敷脸是晒后修复的不错主意。只需将化妆棉浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上10-15分钟。不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:李灵杰)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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