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饮食入手去橘皮肤 吃柑橘就可以

来源:环球网  2016-03-10 | 我要评论

据日本kirecola网站3月8日报道, 橘皮肤相对是那种一旦形成就不易去除的顽固东西,它也被称为脂肪块。橘皮肤的特征是凹凸不平,常出现在大腿根部及臀部周围。那么我们要怎么做才能预防这种橘皮呢?首先要从饮食上入手。

柑橘类很有效

所有的柑橘类食品都多少含有维生素C。维生素C可以起到美容的效果。柑橘类中的橙子有强化毛细血管的作用。橙子可以用来预防橘皮肤,而且常年有卖,挺好就是每天都能吃一个。

摄取过多盐分会导致橘皮的发生

快餐及方便食品中含有过多的盐分。因此会导致橘皮的产生。浮肿或者血液循环不畅会导致盐分与水结合,形成脂肪,产生橘皮肤。

如果您想通过饮食来预防橘皮的话,可以摄取钾含量丰富的事物。可以通过积极的摄取牛油果,香蕉及纳豆来促进水分的排除。

可以起到预防橘皮效果的食材还有什么?

试着在网上查一下可以有效预防橘皮的食材,可以发现维生素B族可以起到这个功效。富含B族的事物主要有,糙米、胚芽米、鲣鱼等鱼类、酸奶为代表的乳制品及动物肝脏,还有就是相对不能忘记的黄绿色蔬菜了。

如果如果烹调食用的话营养物质可能会流失,挺好就是生食黄绿色蔬菜。

而且,在饮食上,将白米饭换成糙米食用还可以起到减肥的效果,一箭双雕。为了预防橘皮肤,大家一定要好好管理自己的饮食生活啊。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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